La singularité du Yoga Ashtanga, par rapport aux autres types de yoga pratiqués à Montauban, réside dans la dynamique intense et fluide de ses séquences codifiées. Les postures (asanas) et les transitions s’enchaînent dans un ordre spécifique, en synchronisation parfaite avec la respiration (pranayama), sans interruption du début à la fin de la pratique.

Développée par Sri K. Pattabhi Jois, figure emblématique de cette discipline, la méthode Ashtanga est décrite comme une « guirlande de postures posées sur le fil de la respiration ».

L’objectif de la pratique de l’Ashtanga yoga n’est pas la perfection esthétique des postures, mais leur exécution continue dans le respect du souffle et du rythme. À chaque séance, inspirations et expirations se succèdent avec une intensité et une durée constantes, créant une forme de méditation en mouvement, portée par la musique intérieure du souffle.

La première série, appelée en sanskrit Yoga Chikitsa ou « yoga thérapie », est conçue pour purifier le corps, renforcer les muscles profonds, réaligner la posture et apaiser le mental. C’est un véritable processus de guérison et de nettoyage du corps, de l’esprit et des sens, idéal pour toute personne souhaitant découvrir ou approfondir sa pratique du yoga Ashtanga à Montauban.