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108 Salutations

  • 15 euros
  • Un Loft pour Elle 1780 Route de Saint Nauphary 82000 Montauban

Description du service

Il s’agit d’un enchainement de postures en rythme avec la respiration : le changement de posture se rélaise à chaque inspire et expire. Comme son nom l’indique, c’est une pratique en hommage au Soleil, source de lumière et d’énergie. La salutation au soleil consiste à la fois en des postures d’ouverture, orientées vers le ciel permettant d’absorber la chaleur et l’énergie solaire, et des postures tournées vers la Terre (les flexions avant) diffusant plus encore l’énergie en soi. C’est une pratique yang/masculine qui permet d’échauffer le corps. Une tradition sacrée Traditionnellement, les 108 salutations au soleil se pratiquent à chaque changement de saison : les solstices d’hiver et d’été et les équinoxes de printemps et d’automne. Lors de l’équinoxe de printemps, c’est l’occasion de célébrer la renaissance de la nature alors que lors de l’équinoxe d’automne, c’est le moment de s’ancrer et de prendre des forces avant l’hiver. Le solstice d’été est célébré dans de nombreuses cultures, c’est l’occasion de fêter le retour et la force du soleil. Le solstice d’hiver représente la mort et la renaissance. Ce rituel peut cependant être pratiqué à d’autres occasions : Nouvel An, mariage, naissance. Pourquoi 108 salutations au soleil ? Le 108 est un nombre sacré dans l’hindouisme, la philosophie du yoga et l’ayurvéda. Ce nombre représente l’Univers, le Tout. Le chiffre 1 symboliserait le divin, le chiffre 0 le vide, le chiffre 8 l’infini. L’ayurvéda affirme qu’il existe 108 points sacrés dans le corps (points marmas) et l’hindouisme a référencé 108 sites sacrés en Inde. Il existe différentes salutations au soleil : les principales sont la salutation du Hatha Yoga, et les salutations A et B d’Ashtanga Vinyasa. Quelle que soit celle que tu souhaites pratiquer, voici quelques conseils pour survivre aux 108 salutations au soleil : – Il s’agit d’un rituel de transformation intérieure, demande-toi pourquoi tu l’expérimentes, ce que tu espères y trouver. – Prépare ton corps quelques jours en amont : par exemple, tu peux pratiquer des salutations au soleil, en augmentant le nombre petit à petit. – Pour éviter de te blesser, reste à l’écoute de tes sensations et respecte tes limites physiques. – Concentre-toi sur ta respiration. a pratique des 108 salutations au soleil est une pratique challengeante mais elle en vaut le détour ! Sur le plan physique, l’ensemble des postures dynamise, assouplit et étire le corps tout en renforçant le système cardio-vasculaire.


Séances à venir


Coordonnées

chandrastudio.montauban@gmail.com

Le Bohème Yoga & Pilates, Le Bohème yoga et pilates, Rue Jean Doumerc, Montauban, France